• Facebook - Grey Circle
  • YouTube - Grey Circle

+972 4 8224749    :פקס

+972 50 7289441     :נייד

מוזמנים ליצור קשר ב:

© מיקה קפטור | עיצוב: מיכל אדרי, מיקה קפטור

Please reload

ארכיון

Please reload

תגיות

פרסומים קודמים:

ברור לכולנו, המנותחים הבריאטריים, שכדי לשמור על הירידה במשקל "צריך לעשות שינוי בראש". מדברים על זה בכל קבוצות התמיכה, בהדרכות ובכתבות בתקשורת.

רק אף אחד לא אומר לך (ובוודאי גם לא המנתח שלך) מהו השינוי ואיך לעשות אותו.

וכך יוצא, שגם שנה, שנתיים, שלוש ויותר אחרי הניתוח – אנחנו ממשיכים לחפש את הדרך לשינוי ומרגישים "לא בסדר" כשלא מצליח לנו, ולכך נוספת גם עליה קטנה (או לא כל כך קטנה) במשקל.

אז בואו נעשה קצת סדר:

האם עבורך השינוי בראש קשור בלעשות / לא לעשות דברים? למשל:

"להפסיק להיות בדיאטה"

"להפסיק לנשנש",

...

בין המנותחים שאני פוגשת בקליניקה, יש כאלה הרואים ב"כללים הבריאטריים" מגבלה נוראית, ולעתים גם מנסים לעקוף אותם בדרכים יצירתיות.  המשפטים שאני שומעת:

"הם הורגים לי את הספונטניות",

"לא סובלת כשאומרים לי מתי לאכול, מתי לשתות. עוד מעט גם יגידו מתי ואיך לנשום..."

"אני קראתי מחקר ש..."

"לא רוצה יותר להתעסק עם נושא האוכל!"

אלה האנשים, שחיים את הקונפליקט הכואב והמציק שבין הרצון לשמור על המסגרת לבין המלחמה התמידית במה שנראה להם כ"מגבלות". במלחמה כזאת קשה למצוא מנצחים...

יש גם האחרים, שרואים באותם הכללים "קרש הצ...

שמעו סיפור, שעלה אתמול בקבוצת התמיכה למנותחים (באישורה של המספרת, כמובן).  מספרת במילים שלה (כמעט):

"הדיאטנית שלי התפטרה ממכבי, וחיפשתי אחת אחרת. החלטתי לנסות מישהי קרוב לבית. המפגש הראשון לא היה מרשים מי יודע מה. במפגש השני – אחרי שנשקלתי היא אומרת לי בזו הלשון: 'הייתי שמחה אם היית יורדת עוד 2 עד 4 קילו'. (שתבינו – ירדתי עם ניתוח השרוול 40 קילו, ועליתי 3 – הכל לפי הספר). הדבר הראשון שרציתי להגיד לה זה – 'חשבתי שאני כאן כדי לשמח אותי ולא לשמח אותך!' – אבל התאפקתי, התעצבנתי. אבל בשקט-בשקט אמרתי לה...

מכירים את התקופות שבהם הכל קורה כאילו ללא מאמץ? ואחריהן – התקופות שבהם שום דבר לא זז!? למה זה קורה? איך שומרים על אורח החיים הבריא בתקופות אלה? איך משתמשים  במעברים אלה כדי ליצור שינוי אמיתי מה"ראש השמן" ל"ראש בריא"?

כולנו מכירים את התקופות שבהן הכל הולך מצוין - עושים, יוזמים, מתקדמים, משנים הרגלים – מרגישים חיוניים, קלילים, אופטימיים ומרוצים מעצמנו. בזמנים אלה מאד קל לנו לשמור על אורח החיים הבריא. אין בעיה לבשל, להכין מראש דברים, להיערך ליום מחוץ לבית, לצאת לצעידות, להגיע לחדר כושר ועוד, ועוד......

Please reload