• Facebook - Grey Circle
  • YouTube - Grey Circle

+972 4 8224749    :פקס

+972 50 7289441     :נייד

מוזמנים ליצור קשר ב:

© מיקה קפטור | עיצוב: מיכל אדרי, מיקה קפטור

Please reload

ארכיון

Please reload

תגיות

פרסומים קודמים:

בין המנותחים שאני פוגשת בקליניקה, יש כאלה הרואים ב"כללים הבריאטריים" מגבלה נוראית, ולעתים גם מנסים לעקוף אותם בדרכים יצירתיות.  המשפטים שאני שומעת:

"הם הורגים לי את הספונטניות",

"לא סובלת כשאומרים לי מתי לאכול, מתי לשתות. עוד מעט גם יגידו מתי ואיך לנשום..."

"אני קראתי מחקר ש..."

"לא רוצה יותר להתעסק עם נושא האוכל!"

אלה האנשים, שחיים את הקונפליקט הכואב והמציק שבין הרצון לשמור על המסגרת לבין המלחמה התמידית במה שנראה להם כ"מגבלות". במלחמה כזאת קשה למצוא מנצחים...

יש גם האחרים, שרואים באותם הכללים "קרש הצ...

כשאנחנו מדברים על ארוחות מסודרות, על התכנון, ההיערכות ועל המזון שנכלל בארוחה, נראה לנו מאד ברור מהי "ארוחה". אנחנו אינטואיטיבית יודעים להבדיל בינה לבין "נישנוש" או "חטיף" או "טעימה" – האמנם?

- אם אני יושבת במשרד, ואני מאד עסוקה, והכריך הסופר-בריא שארגנתי לי מהבוקר נאכל בביסים קטנים במשך שעתיים – זו ארוחת ביניים או נישנוש?

- אם אני בנסיעה ארוכה, ומרגישה רעב – כשאני מוציאה מהתיק "ערכת חרום" של פרי וכמה אגוזים או "חטיף בריאות" ואוכלת אותם – זאת ארוחה או נישנוש?

- כשאני מבשלת וטועמת גם מהבשר, גם מהאורז...

מכירים את התקופות שבהם הכל קורה כאילו ללא מאמץ? ואחריהן – התקופות שבהם שום דבר לא זז!? למה זה קורה? איך שומרים על אורח החיים הבריא בתקופות אלה? איך משתמשים  במעברים אלה כדי ליצור שינוי אמיתי מה"ראש השמן" ל"ראש בריא"?

כולנו מכירים את התקופות שבהן הכל הולך מצוין - עושים, יוזמים, מתקדמים, משנים הרגלים – מרגישים חיוניים, קלילים, אופטימיים ומרוצים מעצמנו. בזמנים אלה מאד קל לנו לשמור על אורח החיים הבריא. אין בעיה לבשל, להכין מראש דברים, להיערך ליום מחוץ לבית, לצאת לצעידות, להגיע לחדר כושר ועוד, ועוד......

"אני פשוט מאושרת! אני מרגישה קלה יותר ומתרגשת בכל פעם שאני מצליחה לעשות דברים שאפילו לא חלמתי שאוכל לחזור וליהנות מהם! אני יודעת ש'לשם' – למקום השמן שלי, אני לא חוזרת!" – כך פתחה ניצה את המפגש החודשי של קבוצת התמיכה.

"כן, אמרנו את זה לעצמנו גם בפעם הקודמת שרזינו", אמרה קרן. – "אני ירדתי 50 קילו ב-OA, ואני זוכרת אותך משם – גם את הורדת משהו כזה, נכון?"*

(*שמות בדויים של אנשים אמיתיים).

ופתאום הסתבר, שלכל אחת שישבה בחדר (כן, הפעם הגיעו רק "בנות") יש סיפור דומה. סיפור של ירידה במשקל, ידיעה ברורה ש"זהו,...

Please reload