• Facebook - Grey Circle
  • YouTube - Grey Circle

+972 4 8224749    :פקס

+972 50 7289441     :נייד

מוזמנים ליצור קשר ב:

© מיקה קפטור | עיצוב: מיכל אדרי, מיקה קפטור

Please reload

ארכיון

Please reload

תגיות

פרסומים קודמים:

ברור לכולנו, המנותחים הבריאטריים, שכדי לשמור על הירידה במשקל "צריך לעשות שינוי בראש". מדברים על זה בכל קבוצות התמיכה, בהדרכות ובכתבות בתקשורת.

רק אף אחד לא אומר לך (ובוודאי גם לא המנתח שלך) מהו השינוי ואיך לעשות אותו.

וכך יוצא, שגם שנה, שנתיים, שלוש ויותר אחרי הניתוח – אנחנו ממשיכים לחפש את הדרך לשינוי ומרגישים "לא בסדר" כשלא מצליח לנו, ולכך נוספת גם עליה קטנה (או לא כל כך קטנה) במשקל.

אז בואו נעשה קצת סדר:

האם עבורך השינוי בראש קשור בלעשות / לא לעשות דברים? למשל:

"להפסיק להיות בדיאטה"

"להפסיק לנשנש",

...

בין המנותחים שאני פוגשת בקליניקה, יש כאלה הרואים ב"כללים הבריאטריים" מגבלה נוראית, ולעתים גם מנסים לעקוף אותם בדרכים יצירתיות.  המשפטים שאני שומעת:

"הם הורגים לי את הספונטניות",

"לא סובלת כשאומרים לי מתי לאכול, מתי לשתות. עוד מעט גם יגידו מתי ואיך לנשום..."

"אני קראתי מחקר ש..."

"לא רוצה יותר להתעסק עם נושא האוכל!"

אלה האנשים, שחיים את הקונפליקט הכואב והמציק שבין הרצון לשמור על המסגרת לבין המלחמה התמידית במה שנראה להם כ"מגבלות". במלחמה כזאת קשה למצוא מנצחים...

יש גם האחרים, שרואים באותם הכללים "קרש הצ...

כשאנחנו מדברים על ארוחות מסודרות, על התכנון, ההיערכות ועל המזון שנכלל בארוחה, נראה לנו מאד ברור מהי "ארוחה". אנחנו אינטואיטיבית יודעים להבדיל בינה לבין "נישנוש" או "חטיף" או "טעימה" – האמנם?

- אם אני יושבת במשרד, ואני מאד עסוקה, והכריך הסופר-בריא שארגנתי לי מהבוקר נאכל בביסים קטנים במשך שעתיים – זו ארוחת ביניים או נישנוש?

- אם אני בנסיעה ארוכה, ומרגישה רעב – כשאני מוציאה מהתיק "ערכת חרום" של פרי וכמה אגוזים או "חטיף בריאות" ואוכלת אותם – זאת ארוחה או נישנוש?

- כשאני מבשלת וטועמת גם מהבשר, גם מהאורז...

Please reload