איך משמרים הצלחה אחרי הירידה במשקל?
"איך משמרים הצלחה?" - שאלה נהדרת ומכשילה כל כך! וכולנו היינו רוצים לקבל תשובה פשוטה וחד-משמעית, עם מתכון מנצח, שעובד תמיד... המציאות, כמובן, היא שונה. אין מטה קסמים שיוצר ומשמר הצלחות. מה כן קיים? תובנות ועשייה מתמדת. התובנות מגיעות עם שתי שאלות הבסיסיות: "מהי הצלחה עבורי?" "איך אדע שהצלחתי?" מהם מדדי ההצלחה שלך? - האם עצם הורדת X קילוגרמים ממשקלך, או משך הזמן שבו הצלחת לשמור על המשקל החדש, או כמות הקילומטרים שהצלחת לעבור, או רמת סוכר נמוכה בדם, או שיפור בתקשורת בינאישית עם מ